哺乳期妈妈吃什么能让宝宝皮肤变白(哺乳期妈妈吃什么让宝宝皮肤变白)

哺乳期吃什么宝宝皮肤白?

宝宝的皮肤是宝妈一生奋斗的目标,白白嫩嫩的宝宝往往更惹人爱,那么哺乳期宝妈怎么吃可以改善宝宝肤色呢?

富含维生素C的食物

维生素C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着,不管孕期还是哺乳期,多吃富含维生素C的食物能帮助减轻皮肤雀斑,保持皮肤红润细腻。

推荐食物如苹果、橙子、西兰花、彩色灯笼椒等。

富含β胡萝卜素食物

β胡萝卜素有抗氧化和美白肌肤作用,对肌肤有镇静舒缓作用。

推荐食物如胡萝卜、番茄、南瓜、木瓜、枸杞等。

奶制品

奶制品不仅对于皮肤有美白作用,它富有的DHA对大脑发育也起到很积极的影响,还可以补钙,而对于肌肤的作用能帮助改善皮肤细胞活性、延缓肌肤衰老,提亮肤色等,不仅哺乳期,大人小孩日常都饮用是非常不错的选择。

银耳

有非常好的滋阴效果,可以润肤,煮水就可食用也非常方便。

遗传决定

虽然饮食可以影响改善宝宝肤色,但决定宝宝肤色的却不是食物,而在很大程度上来自遗传,因此父母天生较黑的再怎么吃也比较难白,而父母天生较白的宝宝就可以不费吹灰之力的白。

日常防晒

另外紫外线照射也会使皮肤变黑,因此日常防晒工作也很重要。

时间

最后宝宝刚出生时皮肤往往偏紫黑,随着通过胎盘循环换气到自己熟练肺部呼吸,皮肤也会越来越白皙,所以宝妈不用心急,另外苹果、牛奶、胡萝卜效果真的不错,皮妈吃了一个孕期➕哺乳期,小皮作证。

刚出生

第三天

满月

我是小皮育儿经,一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢你的阅读,如果你有更好建议,欢迎留言一起探讨,方便的话加个关注哦,谢谢~

今日微甜2022-05-20 23:58:51

宝宝的好皮肤除了和遗传有一定的关系以外,还与孕期的饮食有所关联。

一般来说孕妇多吃水果可以让宝宝皮肤白皙细腻,因为水果中含有丰富的维生素C,维生素C可以减少皮肤黑色素沉淀。

孕妇还可以多牛奶和多吃豆制品,它们可以改善皮肤细胞活性,时宝宝皮肤柔嫩。

推荐宝宝美白食谱:

1.什锦西兰花

原料:西兰花、菜花、胡萝卜、盐、醋、香油

做法:

1. 西兰花菜花掰成小朵放入盐水中浸泡一会;胡萝卜去皮切片;

2.将所有蔬菜放入锅中焯熟透,盛盘;放盐、醋、香油搅拌均匀即可。

西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于保持皮肤弹性。

2.牛奶麦片粥

原料:牛奶、麦片、大米、白糖

做法:

1. 大米在水中浸泡30分钟;

2.锅中加适量清水烧开,放入泡好的大米,大火煮沸后转小火煮至米粒软烂粘稠;

3.再加入牛奶,煮沸后加入麦片,白糖,搅拌均匀即可。

牛奶麦片粥,营养含量丰富,既能为孕妈妈补钙,又可以补充B族维生素,还可以改善孕妈的皮肤细胞活性,增强皮肤张力的作用。

3.芒果柳橙苹果汁

原料:芒果,苹果,柳橙,蜂蜜

做法:

1.芒果去皮取芒果果肉;

2.将苹果和柳橙肉切块,与芒果肉会一同放入榨汁机中;

3.加入150毫升的纯净水,搅拌30秒左右;

4. 搅拌完毕后,加入蜂蜜即可饮用。

芒果、柳橙、苹果这三种水果都含有丰富的维生素C和叶酸,常喝此饮品,可使胎宝宝健康,肤色白皙红润。

王一博女友2022-05-20 23:58:51

哺乳期的妈妈吃什么,能让宝宝的皮肤白?

要想宝宝皮肤白,哺乳期的妈妈就得吃一些能让皮肤变白的食物,一般来说,有如下几种:

1.苹果。

苹果含有大量水分和维生素C,多吃苹果能抑制皮肤黑色素沉着,使皮肤变得细白柔嫩。


2.胡萝卜。

胡萝卜含有胡萝卜素,能减少皮肤皱纹,有助于保持皮肤弹性。

3.银耳。

银耳是公认的滋补佳品,被誉为“平价燕窝”,并且含有丰富的类阿拉伯树脂胶,能滋养皮肤角质,去除面部黄褐斑和雀斑等。


另外,哺乳期妈妈也可以喝一些牛奶,特别是鲜奶,也有助于宝宝皮肤变白哦。

另外有一点值得注意的是,宝宝刚出生的确是很丑,又黑又黄,但是随着宝宝的成长,宝宝的皮肤会变得越来越好,也越来越白的,宝妈不用过分担心。

看看这些对比照:

宝宝是不是越来越萌?


当然,遗传也是一个重要因素,如果宝爸宝妈皮肤都很黑,宝宝的皮肤想要白回来,就不那么容易啦!所以找个白皮肤的老公(老婆)很关键!

以上就是我的回答,希望能帮到你!

红人老夏2022-05-20 23:58:51

俗话说得好“一白遮百丑”,能够拥有一个皮肤白皙、粉粉嫩嫩的宝宝是每个宝妈最大的愿望,可是偏偏有的宝妈不管在孕期怎么努力,就是改变不了宝宝“黑”的事实。

白在某种程度是遗传的,宝妈白了,宝宝自然也会白!今天我们就来了解下哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白?

一、五红汤:

食材:红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生。

做法:1、是先将红豆提前一晚浸泡,花生提前2个小时浸泡。2、红枣去核,不然容易上火,放在一起用清水煮就可以了。

老话说的好妈妈白了,宝宝自然也会跟着白。这个汤不仅能够起到下奶的作用,还可以补气色,美容养颜。

二、木瓜牛奶:

食材:木瓜、牛奶

做法:1、要先把木瓜洗净切块,放锅里隔水炖15分钟。2、然后再把牛奶倒进木瓜里,这时候牛奶也是温热的了(牛奶不需要完全煮开,不然会破坏里面的营养)。
这道汤品不仅能起到补钙的效果,还能够牛奶改善皮肤的细胞活性,对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果。

三、其他:

1、“穷人的燕窝”——银耳。银耳煮糖水,不仅美味滋补,还可以美白。

2、 苹果:

苹果中富含的维生素C不仅能够抑制皮肤中黑色素沉着,保持皮肤细嫩红润;苹果含丰富的果胶可以促进肠胃蠕动,帮助宝妈排毒养颜、清除体内垃圾!

daisysunny2022-05-20 23:58:51

您好,感谢您的邀请!我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。

看到这个问题,我只能深表同情……

我们都希望孩子是个白白净净的小王子或者小公主,因为“一白遮三丑”,人们总是喜欢追求美好,但是,哺乳期妈妈吃什么能让宝宝的皮肤变白,这个要看情况了,因为基因这个东西太强大了。

如果爸爸妈妈天生就黑,那么宝宝长白的可能性很小。如果爸爸妈妈一黑一白,那么宝宝遗传爸妈中间色的可能性更大。

有的宝宝刚出生黑,即使宝妈不刻意去吃美白的东西,宝宝长一长也会变白。如果爸妈就黑,那么宝妈通过吃东西,让宝宝变白的可能性比较低,但也还是有机会扭转。

多吃富含维生素C的水果

按维C含量由高到低排序

猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿

这些水果可以抑制黑色素沉淀,对宝宝和妈妈都不错。

适度食用蛋白质含量丰富的饮品

豆浆、牛奶

豆浆是来自大豆的植物蛋白,牛奶则是动物蛋白,可以保证宝宝的生长发育的同时,还能优化宝宝的肌肤,保证宝宝肌肤的水润光滑。

boqi7692022-05-20 23:58:51

无论走到哪,白皙漂亮的宝宝会更容易招人喜欢。生一个白嫩可爱健康的宝宝,会是所有妈妈的梦想。宝宝皮肤白皙与否,与以下因素有着密不可分的关系。

遗传基因是主导

宝宝皮肤白皙与否,与遗传基因有着很直接的关系。父母白,宝宝就会比较白,这个没什么好说的。虽然偶尔会有意外,那是基因突变的功劳,概率还是很小的。这方面,人为不可控,所以让宝宝白嫩可爱,还得靠人为可控的哺乳期饮食调理。

孕期饮食

皮肤白皙与否,除了先天基因,后天饮食也有很大的功劳,能让宝宝出生之后白嫩可爱,准妈咪大多喜欢这些食物:

水果:苹果、葡萄、柑橘、猕猴桃、梨等富含维生素C的水果

蔬菜:洋葱、番茄、花菜、、胡萝卜、绿色蔬菜

五谷、干果:核桃、芝麻、莲子、山药、芡实以及各种豆制品

其他:牛奶、银耳

这些食物对于皮肤都有着滋补保湿的功效,能让皮肤白皙红润有光泽(突然想到某个化妆品广告,捂脸)。虽没有研究表明孕期饮食对于宝宝皮肤有功效,但身边很多妈妈怀孕期间对于这些饮食还是有所偏爱的,宝宝出生之后也是白嫩可爱的不得了。

注意事项

孕期饮食除了要多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡之外,还需要注意:

  • 油炸食物、辛辣刺激食物、高糖高脂食物尽量少吃,这些食物在体内会有毒素堆积,很容易对宝宝产生影响,出现所谓的胎毒。一张长满湿疹的小脸绝对不会与白嫩可爱搭边的

  • 熬夜、偏食,不正常的作息习惯也会影响宝宝皮肤状况,请自行脑补熬完夜的一张脸

wang18182022-05-20 23:58:51

哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤变白?

其实宝宝皮肤大多受遗传因素影响,比如爸爸妈妈,或者姥姥姥爷爷爷奶奶有皮肤白的,也可能会遗传到。叮叮的小表妹皮肤特别白,白的透光,而且眼睛大大的特别萌,但是叮表姑夫妻俩皮肤都比较黑,后来发现可能遗传了皮肤白的奶奶了~


另外,宝宝皮肤白跟妈妈的饮食也有很大关系,叮表姑从怀孕后就特别喜欢吃蔬果,为了补充营养每天大杯牛奶,每日必备;产后为了母乳,每天大杯牛奶,但是又想减肥,所以蔬果吃的特别多尤其喜欢银耳粥,每早必喝。总结起来,饮食大体如下:

维生素C:多吃富含维生素C的食物,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但能够增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,有美白皮肤的作用。

胡萝卜素:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。母乳期吃富含胡萝卜素的食物,不但可以提高自己的免疫力,促进新城代谢,还对母乳的宝宝有“美白”的作用。

番茄红素:番茄红素有助于皮肤的伸展,使皮肤变的细嫩光滑。常吃西红柿的母乳妈妈不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还能给母乳宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

牛奶:牛奶能够改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力,消除皮肤皱纹等功效。母乳妈妈多喝牛奶可以使宝宝的皮肤更加白皙。

银耳:银耳被称为穷人的“燕窝”,富有天然型的植物性胶质,加上它的滋润作用,长期服用可以美白润肤,并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

豆制品:豆制品含有丰富的维生素E,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。母乳多吃豆制品有助于宝宝的皮肤更加白嫩。

另外,还需要注意防晒。宝宝皮肤娇嫩,更易受到紫外线的伤害,宝宝外出一定要注意防晒!祝健康~

YUKI小树2022-05-20 23:58:51

这个问题我有发言权。

我和老公皮肤都不是很白,而女儿皮肤就特别好,至少比我们白几个度。很多见过她的人第一印象就是觉得孩子看上去皮肤特别白,而且比一般人都白的那种,还晒不黑。长大后我女儿参加军训,全班女生都晒黑了,老远看过去一眼就能看见她,因为就她越晒越白,皮肤在太阳爆晒下还是白的耀眼。

父母皮肤白、遗传基因好的当然不用太在意,因为生下来的孩子一般都比较白。而父母皮肤不那么白,要想生下来的孩子皮肤好,就要从以下几个方面注意还是有一定效果:

一、要忌口。当年我怀孕的时候婆婆正好和我住一起,我婆婆也是一辈子为自己皮肤不够白而烦恼的人。所以刚怀孩子时,我自己还处在懵懂之中,婆婆就拼命给我灌输要注意饮食、要忌口,不能乱吃东西,不能让孩子生下来就皮肤不好的理念。

她反复叮嘱我不能吃酱油、不能吃牛肉。我也不知道这些到底有没有科学依据,反正在婆婆的监督下,我也很少吃酱油(特别是老抽),牛肉基本也没吃过。

二、多吃水果。我原本不爱吃水果,怀孕后被家人逼着吃了很多水果,尤其是西瓜,几乎每天都吃。从贵的时候每天吃一牙,到西瓜正当季时每天吃半个,再搭配其它水果。

三、多吃清淡食物、多喝汤。我在孕期和哺乳期特别喜欢喝汤,我是南方人,原本就喜欢喝汤。孩子出生前后几乎每天都以喝汤为主,主食吃的很少。我记得孩子快要出生前,家人每天都要买胖头鱼炖豆腐(萝卜)汤,那种熬得奶白的鱼头汤孩子在母胎里吸收特别好。而孩子出生后,月子里和哺乳期我基本都是以喝汤为主,鸡汤、鱼汤、骨头汤、蔬菜汤都喝,经常一餐饭不吃主食光喝汤就够了。因为炖的汤比较清淡,也不用放酱油这些作料,所以孩子在哺乳期也长的白白胖胖。

顺便说一句,我女儿小时候身体很好,很少生病,也没住过医院,所以带起来特别省心。跟她一起出生的一个小朋友,每个月要住一次医院,就因为孩子在娘胎里一直靠打针保胎,可能先天营养不足的原因。

所以说生孩子虽然遗传很重要,但是后天注意还是有一定影响。为了孩子皮肤白皙,也为了孩子的身体健康,注意饮食搭配还是很有必要的。

拼DD汉文化百货店2022-05-20 23:58:51

产妇吃什么宝宝会白?

有一朋友肤色很黑,她想让生出来的孩子变白,在孕期的时候天天吃一个苹果,结果孩子出生后,是个女孩,皮肤也是黝黑的,以为长大一点应该会变白吧,结果现在四五岁了,还是很黑。朋友感叹“白吃了那么多苹果!”所以,如果想让生出的宝宝皮肤变白,真不是吃什么就能解决的,关键还是看父母的皮肤是否白皙。

吃食物不一定能保证宝宝的皮肤很白,但是可以保证宝宝的皮肤很好,想让宝宝皮肤好,产妇一定注意多食用修复皮肤的食物,这些营养一定要兼顾。

富含维生素A的食物

橙色的水果,比如橙子、芒果、柚子等,橙色的蔬菜如胡萝卜,还有绿色蔬菜、蛋黄、多油的鱼,这些食物富含维生素A,维生素A具有抗氧化作用,能促进皮肤的健康。

富含维生素B的食物

鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉、鳕鱼饿、奶制品、坚果、五谷,这些食物富含维生素B,能帮助身体产生能量和吸收蛋白质,维持皮肤的健康。

富含维生素C的食物

猕猴桃、橙子、橘子、西红柿等食物富含维生素C,能帮助组织的生长和修复,有利于皮肤健康。

富含维生素E的食物

蛋类、坚果、绿色蔬菜、牛油果、菜籽油等食物富含维生素E,具有抗氧化作用,能维持皮肤健康。

现在的孩子一般皮肤都不错,不一定很白,但是皮肤细腻度是可以的,和产妇们吃各种有营养的食物密不可分。

25岁走路2022-05-20 23:58:51

每个妈妈都希望自己的宝宝白白嫩嫩皮肤好,那么对于哺乳期的妈妈来说,吃什么可以让自己的宝宝皮肤白呢?

其实,宝宝的皮肤是白还是黑,很大程度上跟遗传因素有关,可以说,父母的肤色是决定宝宝肤色的重要因素之一。而后天的饮食和生活习惯,可以在一定程度上影响,但是无法从根本上改变。

哺乳期的宝宝,主要的营养是从母乳中获取,而母乳的成分是比较稳定的,主要就是蛋白质和丰富的微量元素,各种营养。不可能说你吃了维生素C多的食物,你母乳里面就满满的全是维生素C了,这是想当然,而且口服维生素C能够让皮肤变白的功效很有限,所以,希望通过妈妈饮食来改变宝宝肤色,这个能力没那么神奇。

对于小宝宝来说,最主要的首先是防晒。现在天气不冷不热,妈妈们喜欢出门遛娃,一定要给孩子注意做好防晒。小宝宝皮肤比较娇嫩,很容易收到紫外线的伤害被晒黑,所以与其追求妈妈吃什么,不如给宝宝准备好遮阳伞,遮阳帽,宝宝专用的防晒霜,对宝宝的肤色才更有帮助。

不过,妈妈吃得好点,营养均衡也是有好处的最起码乳汁充足,宝宝健康胖乎乎,哪怕不是多么白,也照样惹人喜爱呀~

小淳爱吃鱼

关于作者:小淳爱吃鱼 观点:8862

爱情,分,合,心中忐忑,撒娇是因为知道你会懂,生气是因为知道你能谅解,但是,那一个个要命的分手理由,想到的时候窃喜,过了后呕血

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